Kardiyo, ağız kavgası, şınav, köprüler, deadliftler, tahtalar ve burpeler en popüler fitness egzersizlerinden bazılarıdır. Evde rahatlıkla uygulayabileceğiniz fitness hareketleri ile daha kısa sürede daha ince ve kaslı bir görünüme kavuşabilirsiniz. Evde yapabileceğiniz spor hareketleri 1. Çıtırtı pop şeker pop şeker Sırt üstü yatın ve ellerinizi başınızın arkasına koyun.